70%的人都是亞健康族群 – 認識亞健康

什麼是亞健康?

健康是一個形容詞,是一種相對的狀態,事實上,健康與否很難明確界定,患病的人只佔少數,但多數人都有些稱不上疾病的輕微症狀,諸如身體上的腰酸背痛、經常疲勞、眼睛疲倦、容易氣促、消化不良、排便不順、容易感冒、怕熱怕冷、喉嚨痛、皮膚乾澀等,或心理上的失眠、頭暈、頭痛、情緒低落、容易煩躁、缺乏安全感、胸口鬱悶、記憶力變差、精神難以集中、容易發怒等,這些可能都不是西醫會界定「有病需要治療」的範疇,但卻又令我們覺得自己並非真那麼健康,這就是一般的亞健康族群。

造成亞健康的主要原因

一、年紀到了:

人的身體就像是一部機器,用得越久自然會造成零件老舊、損壞,步入中年後許多輕微症狀都會逐漸找上門。

二、作息不正常:

現代人生活的步調越來越快,許多狀況讓我們無法把健康放在第一位考量,像是為了上班趕交通而放棄完整的早餐、加班而延遲了正常的晚餐、半夜顧小孩而無法得到完整睡眠等。

三、生活壓力大:

隨著社會發展快速,人們為了追求更好的物質生活,容易背負了更多的生活壓力,也是整個大環境所造成的影響。

四、離不開手機:

資訊爆炸的時代最直接反應在每個人對手機的依存度,手機依存度提高除了容易造成眼睛的過度使用外,更重要的是讓人不知不覺間將原本一些可以輕度休息調節的時間也用在手機上。

有無治療亞健康的方法?

亞健康不是病,自然難以用治療的觀點去看待,只能不斷替身體注入活水來使這台機器更正常運轉,像是注重睡眠、注重飲食、多運動等,也能用一些外部的輔助產品來促進身體的細胞再造和新陳代謝,像人蔘皂甙就是一種即效性、持續性皆高的輔助品,可以全面性的修護人體細胞,使我們身體保持在青春的狀態。